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Viernes 20 de Julio de 2018

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Noticias en la web - NUTRICIÓN

Noticias en la web - NUTRICIÓN | Edición del día Sábado 21 de Julio de 2018

Bienvenido otoño: sopas, wok y risotto, en este menú para planificar la semana

Algunas sugerencias para planificar las comidas y compras de la semana

La temperatura comienza a bajar y a las verduras que siempre deben estar presentes sumamos esta semana algunas comidas "confort" como risotto, un wok y hasta sopa de lentejas.

Planeá el menú de tu familia con estas sugerencias:


Lunes

Ensalada de quinoa

Almuerzo
Milanesas de berenjena/Puré de calabaza

Cena
Churrasco de pollo/Ensalada de quinoa y rúcula

Martes

Hamburguesas

Almuerzo
Tarta capresse/Sopa de lentejas

Cena
Hamburguesa de carne y vegetales/Ensalada de pepino y zanahoria

Miércoles

Risotto hongos

Almuerzo

Wok de carne y vegetales

Cena
Risotto de zapallo

Jueves

Ensalada verdes

Almuerzo
Brochette de pescado/Ensalada verde

Cena
Zucchinis rellenos/Sopa de tomate

Viernes

Bruschettas Ajo

Almuerzo
Lasaña de verduras

Cena
Bruschetas

Lista de recetas

• Milanesas de berenjena

• Puré de calabaza

• Churrasco de pollo

• Ensalada de quinoa y rúcula

• Tarta capresse

• Sopa de lentejas

• Hamburguesas de carne y vegetales

• Ensalada de pepino y zanahoria

• Wok de carne y vegetales

• Risotto de zapallo

• Brochette de pescado

• Ensalada verde

• Zucchinis rellenos

• Sopa de tomate

• Lasaña de verduras

• Bruschetas


Descargá todas las recetas acá

Descargá la lista de compras acá

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